Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти.

Практика направлена на развитие активной гибкости, силы и координации - всего того, что поможет сделать движения более контролируемыми, легкими и амплитудными.
Без лишней теории и эзотерики - только тело, только дыхание, только практика.

Многофункциональный и развивающий курс.
Курс направлен на изучение основных упражнений для раскрытия потенциала вашего тела и изучение базовых элементов в стрип пластике.
Помогает развить согласованность движений и жестов в танце.

Направление танца на каблуках под четкий ритм поп-музыки.
Большой упор делается на координацию движений, работу над осанкой, уверенной походкой и летающими волосами.

Чувственный танец на пилоне без каблуков. Является миксом движений стриппластики, экзотика и пилонной хореографии. Помогает развить пластику, координацию, музыкальность.

Эротизм, сексуальность и нежность женского тела объединенные со сложными трюками и стойками –
всё это Exotic Pole Dance.
На занятиях акцент ставится именно на хореографию, а не на трюковую часть.

Наши преподаватели дают МК по растяжке по всей России!

Самые эффективные
и безопасные методы
и системный подход.

База пластики: шаги, волны во всех плоскостях, работа
с руками, постановка корпуса, работа в партере.
Почувствуйте свою женственность и сексуальность.

Удерживать равновесие
даже в самых неудобных
стойках - это настоящее
искусство Body Balance.

Мы работаем над ощущением
своего тела в пространстве
и координацией.

Pole Sport - искусство
"общения" с пилоном.
Мы работаем по уникальной
системе обучения
POLE DANCE LEVEL UP,
которая основана на
многолетнем опыте, знаниях
о физиологии и анатомии.

Pole Fit с Таней Кузовлевой.
На занятиях мы выполняем
спец. упражнения на пилоне
в совокупности с ОФП.
Данное направление будет
полезно как для новичков,
так и для опытных
пилонистов.