Stretching
Stretching (Растяжка) в Feelings Pole Studio
Stretch for Pole – это обязательные занятия, которые служат «пропускным билетом» в мир Pole Dance. Растяжка Дарья Мандрик Studio FeelingsЭта программа совмещает в себе несколько видов стречинга, поэтому длительных нагрузок на одну группу мышц нет. Вы можете не волноваться, что получите травму, профессиональные педагоги ни в коем случае не допустят этого. Ваши драгоценные и хрупкие девичьи связки и суставчики останутся в целостности и сохранности.
Основой программы служат:
- Статический стретчинг (применим в оздоровительной гимнастике)
- Динамический стретчинг (профессиональный)
- Пассивный стретчинг (растяжка с партнером)
- Активная изолированная растяжка (отдельная работа с разными группами мышц)
- Изометрическая растяжка (чередование расслабления и напряжения)
- В результате, вы становитесь богиней гибкости. Увеличивается амплитуда активных движений до невероятных пределов анатомической подвижности суставов. Увеличивается сила мышц из-за статического напряжения.
- Вы обретаете женственную сексуальную фигуру.
Вы можете посещать занятия Stretch for Pole отдельно, но мы все же рекомендуем сочетать их с уроками Pole Dance.
Не забудьте, правильно одеться, иначе вы удите чувствовать дискомфорт, а мы хотим, чтобы вы получали максимум удовольствия и всегда улыбались!
Форма одежды такова:
- балетные гетры;
- танцевальная разогревочная одежда;
- теплые (шерстяные носки);
- обязательно прикрытая спина, в частности, поясничка.