Pole Fit
На занятиях выполняются специальные упражнения с пилоном в совокупности с ОФП.
Занятия направлены на техническую проработку пилонных элементов (рогатки, шолдеры, стойки, балансы, распоры и тд.) и различных подводящих к ним упражнений, если сам элемент пока не удается.
Данные тренировки помогут:
— ускорить прогресс на пилоне;
— укрепить мышцы;
— выявить и проработать слабые зоны;
— повысить выносливость;
— больше времени уделить силовым элементам.