Хатха-Йога- союз силы и гибкости, уверенного ХА и мягкого ТХА, работа на исследование возможностей своего тела и ума.
Практика направлена на развитие активной гибкости, силы и координации - всего того, что поможет сделать движения более контролируемыми, легкими и амплитудными.
Без лишней теории и эзотерики - только тело, только дыхание, только практика.

Продолжительность занятия 90 мин
Уровень адаптивный (каждую форму можно упрощать или усложнять в зависимости от состояния и возможностей тела)

Форма одежды: (лосины/спортивные штаны + топ/майка/футболка). Занятия проходят без обуви