Анна Шу

Pole sport / Exotic PD / Stretching / ОФП

Обучение:
Диплом о высшем образовании Московского городского педагогического университета;
Базовый курс фитнес-инструктора;Стретчинг в фитнесе;
Гибкость и методика проведения занятий по стретчу;
Методика составления и разучивания комбинаций: аэробика;
Фитнес-тренировка и методика проведения занятий для беременных;
Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе;
Функциональная тренировка и методика её проведения;
Strip dance в формате фитнеса и студийная тренировка;
Питание в комплексной системе коррекции веса;
Миофасциальный релиз;
Миофасциальный релиз руками;
Восстановление после родов;
Восстановление живота после родов;
Анатомические поезда в структуре и функции
Диагностика проблемных зон. Всё тело
МК Елены Шталинской, Евы Бембо, Юлии Батори, Ксюши Зефирки, Анны Фрик, Юлии Шикулы

"Я веду всё, кроме йоги" - это слова имеют под собой огромный прочный фундамент знаний, более чем 10ти летнего тренерского опыта, дважды материнства и бесконечной любви к тому, что делает Анна Шу на тренировках. Иногда туда можно вызывать экзорциста, иногда можно поразиться тому, что все сидят и трут себе грудную клетку или открывают рот. Зачем? Мало кому понятно, но кто понял, тот остался с ней надолго.

Душевная, но требующая дисциплины, знающая и вкладывающая в руки каждого систему, а не отдельные упражнения, Анна Шу превращает каждую тренировку в целое исследование себя, испытание своих возможностей и восхищение собой.

Клиенты говорят 

"Мне повезло, что начала несколько лет назад тренироваться именно у Ани. Что-то сделала не так? Ответ всегда один: «Давай попробуем еще раз». Не понимаешь технику? Давай разберем её на микро-частички и снова попробуем. На растяжке четко понимаешь, какая мышца куда должна тянуться, а на силовой, как и что сокращается. Ее разъяснения техники создают комфорт физический и психологический. А это – основа того, чтобы люди тянулись к тренеру, держались за него и не уходили из зала или школы годами. Она тренер по призванию".

"Аня очень внимательна к каждому занимающемуся. У нее на занятии невозможно схалтурить, при этом поражает, насколько индивидуальный подход она находит. Умеет грамотно построить тренировку таким образом, что никто не чувствует на занятии себя "загнанной лошадью", так как связки, и упражнения скомбинированы грамотно. Важно, что она объясняет, что для чего и как происходит, с чем взаимодействует. В результате эффект от тренировки ощущаешь практически с первого занятия. Я жду ее тренировок с большим нетерпением, несмотря на то, что там действительно происходит работа, а дома я сама с удовольствием и стою у плиты, придумывая новые вкусные рецепты и зная, что эти продукты точно ведут меня к здоровому красивому телу и шикарной коже! "

"У Ани прекрасная легкая атмосфера в зале, она всегда заинтересована в результатах своих учениц. Постоянно развивается сама и уже этим дает стимул развиваться нам. Ну и конечно - это всегда что-то новое и интересное! Ощущение новизны не дает расслабиться, нет ощущения, что ты придешь и будешь в сотый раз по кругу выполнять одно и тоже. Не приходится убеждать себя, что тренировка нужна для того, чтобы блистать на пляже летом, что это необходимо, как поход к врачу. Ты просто приходишь, потому что тебе интересно и понимаешь, что такое постоянное движение вперед."

"Совет добавить белка и овощей в рацион вместо конфет и тортиков работает 100%! Но по факту, причина поглощения и заедания эмоций - одна из основных сложностей наших дней. Поэтому чтобы размотать этот клубок, совместив нутрициологию и психологию, Анна Шу может вести по этому пути адекватного (осознанного) питания, абсолютно уверенно приводя к отличному результату."

Когда и как Анна начала преподавать?
Спортом в целом начала заниматься в 2009 году, чтобы как мы все хотим, похудеть. С 2010 пошла на pole dance (тогда не было деления на отдельные направления) потому что потрясающая Felix Cayne потрясла тогда всех! За эти пару лет становилось всё интереснее, как работает тело, почему так, почему тут тянется, а тут нет, почему так легче сделать, а так сложнее? И девчонки в группе почему-то сами стали спрашивать, как потянуть тут или там. Так, волею случая начала вести растяжку и калланетику, учиться и узнавать всё больше и больше про тело и его способности. А в 2013 году начала вести пилон, фактически без перерывов.