Студия на Спортивной
Пилонный
11:00 Pole Dance
Marta Morozkina
12:00 Stretching
Marta Morozkina
13:00 Exotic Pole Dance
Marta Morozkina
18:00 Pole Dance
Ksusha
19:00 Exotic Pole Dance
Lisa Lou
Танцевальный
18:00 Strip Plastic
Lisa Lou
19:00 Stretching
Ksusha
20:00 Stretching
Lisa Lou
Филиал на Алексеевской
Серый.
17:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Tribal Fusion
Snezhana Erlikh
19:00 Exotic Pole Dance
Snezhana Erlikh
20:00 Exotic Pole Dance
Snezhana Erlikh
21:00 Stretching
Snezhana Erlikh
Филиал на Звенигородской
Первый.
18:00 Exotic Pole Dance
Daria Mandrik
19:00 Stretching
Daria Mandrik
20:00 Contemporary Pole
Daria Mandrik
8 (926) 033 50 02
8 (925) 765 07 19
7 (985) 640 35 82
/

В чем заниматься на тренировке Pole Dance

Перед самым первым занятием на пилоне возникает резонный вопрос: в чем заниматься?

Посмотрите фотографии пилонисток: в любой ситуации у них открыты ноги, руки, часто бока. Ими они и держатся за пилон. Любая одежда, закрывающая эти части тела сведет попытки забраться на шест к 0. Если на видео красотка вспархивает ввысь в лосинах или чулках, откроем секрет: она держится на руках или бедра у нее все равно открытые. Поэтому оптимальный вариант — самые короткие шортики Вашего гардероба и не менее короткая маечка.

Одежда для Pole DanceГде взять?

Можно взять в собственном гардеробе или купить, начиная от специализированных магазинов одежды для pole dance, обычных спортивных магазинов, где продают шортики/ маечки или студии, где Вы занимаетесь (частенько при входе стоит стенд с одеждой для пилона), заканчивая магазинами белья/отделами белья в магазинах одежды, sex-шопами и переходами. Все, что может быть шортами (только pole dancer может надеть трусы на трусы и сказать, что это шорты!) и маечкой, где открыты руки/ноги, подходит для занятий.

В чем разминаться?

Вот для разминки как раз подойдут лосины, комбинезоны, гетры, спортивные кофточки и прочий утепляющий инвентарь. Надевайте все, пока не станет жарко (жарко станет в любом случае, даже если в зале холод!).

Что обуть?

Обувь для pole dance должна быть не скользкой. Скорее всего Вы в итоге снимите все и будете заниматься босиком. Но для успокоения души можно взять с собой балетки, полу-балетки, носочки или следки. Немного окрепнув (как только выйдете на дальнюю ногуиз рогатки) смело покупайте стрипы. Это туфли для занятия на пилоне: они отличаются высотой платформы и не менее высоким каблуком (сложно сказать, насколько высокую платформу нужно брать сразу. Лучше поехать, померить и купить те туфли, которые подойдут именно вам). Стрипы можно брать на размер или два меньше. Таким образом они будут четко фиксированным продолжением стопы. Правда, пока не растянутся, танцевать будет порой мучительно. Однако, любой pole dancer профессионал скажет Вам, что удобнее туфель в мире нет! И будет прав. Если туфли подобраны правильно, то они плотно фиксируют всю стопу и опора идет не только на пальцы, а на всю подошву сразу. Это придает устойчивости, уверенности, а так же дополнительную длину ног и эстетику движениям.

Чего не надевать никогда?

Любые украшения. Бусы, цепочки, длинные серьги, браслеты, часы, а особенно кольца. Все это нужно спрятать в шкафчик и вспомнить только когда тренировка закончится. Почему? Потому что в первую очередь — травмоопасно. Кожу может «зажевать» под кольцо. Она не обязательно омертвеет и отвалится, но это точно будет очень синий синяк и падение с пилона. Цепочка может намотаться на пилон. История с Айседорой Дункан повторится врядли, но масса неприятных ощущений гарантирована. Часы можно просто разбить, а серьгой надорвать мочку. И потом, Вы царапаете и украшение, и пилон. Царапины на пилоне могут в отместку поцарапать Ваши бедра. Это тоже неприятно. Поэтому лучше без них.

Почему они одеты?

Максимально одетых пилонисток Вы можете увидеть в pole exotic. Он занимает почетное первое место в направлениях pole dance по внешнему виду. Это вдохновение, музыкальность, настроение, эротизм и внешний вид здесь не менее важен, чем танцевальная составляющая. В зависимости от связки на Вас может присутствовать не только красивое белье, но и такие пикантные штучки как чулки, кэтсьюты (кружевные комбинезоны), сетки, и даже специальные юбки, всевозможные висюльки, рукава и прочие радости. Тут все зависит от безграничности Вашей фантазии! Но опять же, если присмотреться, то связочка будет либо около пилона, либо бедра и руки будут открытыми...

Экспериментируйте!

Автор: Анна Шу

Личный кабинет