Студия на Спортивной
Пилонный
11:00 Pole Dance Level 1
Tanya Kuzovleva
12:00 Stretching
Tanya Kuzovleva
15:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Level 2
Ksusha
19:00 Exotic Pole Dance
Snezhana Erlikh
20:00 Pole Dance Level 1
Ksusha
21:00 Pole Dance Level 1
Ksusha
Танцевальный
18:00 Frame Up Strip
Daria Volkova
19:00 Stretching
Ksusha
20:00 Tribal Fusion
Snezhana Erlikh
21:00 Stretching
Snezhana Erlikh
Массажный Каби
Филиал на Алексеевской
Серый.
10:00 Pole Dance Level 1
Olya Zhukova
11:00 Stretching
Olya Zhukova
12:00 Pole Dance Level 1
Olya Zhukova
13:00 Exotic Pole Dance
Valeriya Amarena
14:00 Strip Plastic
Valeriya Amarena
15:00 Stretching
Valeriya Amarena
16:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Level 2
Daria Mandrik
19:00 Exotic Pole Dance
Lisa Lou
20:00 Азбука Экзота
Lisa Lou
Апельсиновый.
18:00 Pole Dance Level 1
Lisa Lou
19:00 Stretching
Daria Mandrik
20:00 Pole Dance Level 1
Nadia
21:00 Stretching
Nadia
Филиал на Звенигородской
Первый.
10:00 Pole Dance Level 1
Julia
11:00 Stretching
Julia
12:00 Exotic Pole Dance
Julia
14:00 Pole Dance Level 1
Ksusha
15:00 Stretching
Ksusha
18:00 Exotic Pole Dance
Marta Morozkina
19:00 Exotic Pole Dance
Marta Morozkina
20:00 Pole Dance Level 1
Marta Morozkina
21:00 Stretching
Marta Morozkina
8 (926) 033 50 02
8 (925) 765 07 19
7 (985) 640 35 82
/

Страхи первой тренировки

Как же страшно сделать первый шаг!

Все как в кино: на одном плече страхи и предрассудки шепчут свои заклинания, а на другом – мечты и цели говорят «ты все сможешь». Сегодня поговорим о страхах, которые обычно не дают решиться на 1-ю тренировку:

"Я бревно"
Гибкость и хорошая растяжка – это результат тренировок. Регулярные занятия помогут вам развить эти показатели. Да, у каждого разные исходные данные, но это ваша уникальность, а не повод стесняться.
Наши группы делятся по уровням подготовки, а значит вы себя будете чувствовать комфортно с любым опытом тренировок

"У меня слабые мышцы"
Никто с первого раза не в силах повторить то, что видел в исполнении профи. Конечно, на 1-й тренировке ваши мышцы ощутят непривычную нагрузку, а затем, адаптируются. Но вы ведь за этим и пришли?) Чтобы развиваться и становиться лучше! А если вы уже все можете, то в чем смысл?)

"Я буду выглядеть глупо"
На тренировке внимательно вас рассматривает только тренер. А его вы вряд ли сможете поразить своей «глупостью» движенийОстальные девочки находятся настолько глубоко в своих мыслях, что им точно не до вас!
Помните – каждый ученик думает в первую очередь о себе, а не о вас)

"Я могу получить травму"
Такой риск есть в трех случаях:
1)Вы пренебрегаете правильной техникой исполнения элементов
2)Вы плохо размялись перед тренировкой
3)Тренер неверно объясняет технику исполнения или не контролирует работу учеников
Все филиалы и педагоги студии работают по системе POLE DANCE LEVEL UP
Что она даёт:

 

  • Деление групп по уровням подготовки
  • Бесплатные дневники Level 1 для отслеживания прогресса
  • Все педагоги работают по общей системе, а значит одинаково строят тренировочный процесс

 

Таким образом мы исключаем 2 и 3 пункты риска. За вами только полная отдача на тренировке

Личный кабинет