Студия на Спортивной
Пилонный
11:00 Pole Dance Level 1
Marta Morozkina
12:00 Stretching
Marta Morozkina
13:00 Exotic Pole Dance
Marta Morozkina
14:00 Pole Dance Level 1
Tanya Kuzovleva
19:00 Pole Dance Level 1
Ekaterina
20:00 Exotic Pole Dance
Lida Green
Танцевальный
18:00 Frame Up Strip
Daria Volkova
19:00 Strip Plastic
Lisa Lou
20:00 Stretching
Ekaterina
21:00 Stretching
Lida Green
Массажный Каби
Филиал на Алексеевской
Серый.
18:00 Pole Dance Level 1
Aleksandra Bast
19:00 Pole Dance Level 1
Aleksandra Bast
20:00 Exotic Pole Dance
Batory
21:00 Stretching
Batory
Апельсиновый.
18:00 Open Class
Без Тренера
19:00 Booty Dance / Twerk
Tatyana Berlin
20:00 Stretching
Julia
21:00 Pole Dance Level 1
Julia
Филиал на Звенигородской
Первый.
09:00 Stretching
Ekaterina
10:00 Воздушные полотна
Ekaterina
18:00 Pole Dance Level 1
Daria Mandrik
19:00 Stretching
Daria Mandrik
20:00 Pole Dance Level 2
Daria Mandrik
8 (926) 033 50 02
8 (925) 765 07 19
7 (985) 640 35 82
/

Pole Dance и лишний вес!

Все чаще и чаще последнее время слышу от знакомых и подруг: «Да ну, куда мне с таким весом на шест! Я ж никогда себя не подтяну! Да и руки очень слабые, в детстве спортом не занималась». Всегда воспринимаю это как кокетство, лень, отговорку, но не адекватную оценку себя. На Pole dance (так же как и в любые другие виды спорта) можно смело идти с любым весом и подготовкой!

Когда я начинала заниматься, весила 72-75кг. У меня не было спортивного детства (если не считать прогулок с подружками и летних покатушек по городу на велике), в 13 лет я начала курить, связалась с плохой компанией, а фаст-фуд, алкоголь и прочие гадости для радости были моими спутниками лет до 20. Затем из любопытства пошла заниматься калланетикой, просто за компанию с коллегой. 

В течение следующей пятилетки я худела до 62 и толстела до 78кг, опять скидывала и набирала. Это было маятниковое состояние: то диета и спорт.зал 3-4 раза в неделю, то пассивность и сметание из холодильника всего подряд. Из достижений было то, что я бросила курить, в результате глобально поменяла режим питания и села на шпагат (это было 12 ноября, как сейчас помню). 

Ни сильных рук, ни способности управлять своим телом, ни координации вверх ногами, ни в воздухе у меня не было. А в 25 лет, как многие из нас, посмотрев видео Felix и сказав себе: «Хочу так же!» я пошла заниматься в одну из студий Pole dance. Как сейчас помню — это было 1 сентября, дети шли нарядными в школу, а я радостно топала на работу с приятным привкусом того, что сегодня какой-то особенный день! 

Пришла на тренировку и поняла, что не то что подтянуть себя куда-то, я вообще не могу висеть на руках! Мои складочки мешают везде, дышать нечем и мож ну его все нафиг? Ну нет! Felix и оплаченный абонемент на месяц вели меня на тренировки из раза в раз! Плюс ко всему я пошла на дополнительные занятия по хореографии, растяжке и офп (сейчас это мой авторский курс Active Stretch. Судьба сложилась так, что я стала тренером. Не только Pole dance, но и фитнес направлений. После окончания многочисленных курсов для фитнес-инструкторов по анатомии, биомиханике человеческого организма, аэробике, силовому и функциональному тренингу, сколиозу-остеохондрозу родился этот курс, созданный специально для создания сильного и гибкого тела). Там все что можно докачалось и дотянулось. Но хват, работа вверх ногами и терпение боли возможны только на самом шесте. 

Все приходит. Пришли и 60 кг, и сильные руки, и попадание в акценты песни, и импровизация. Скоро 4 года как мы с шестом неразлучны и каждый раз все равно особенный!

Сейчас в группах у меня есть девчонки, которые далеки от веса в 60кг, которые приходят и работают на ровне со всеми, которые из раза в раз каждой каплей пота и каждым уходящим килограммом говорят всем: «БЕГОМ НА Pole Dance!»

Ниже фотки ДО (со шваброй 2008г. Это за год до первой тренировки). Ну и ПОСЛЕ непосредственно С НИМ!

Личный кабинет