Студия на Спортивной
Пилонный
11:00 Pole Dance Lvl 1
Marta Morozkina
12:00 Stretching
Marta Morozkina
13:00 Exotic Pole Dance
Marta Morozkina
14:00 Pole Dance Lvl 1
Tanya Kuzovleva
15:00 Stretching
Tanya Kuzovleva
16:00 Pole Fit
Tanya Kuzovleva
17:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Lvl 1
Diana Pushkina
19:00 Pole Dance Lvl 1
Ekaterina
20:00 Exotic Pole Dance
Lisa Lou
21:00 Exotic Pole Dance
Lisa Lou
Танцевальный
19:00 Stretching
Diana Pushkina
20:00 Stretching
Ekaterina
Филиал на Алексеевской
Серый.
17:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Lvl 1
Julia
19:00 Exotic Pole Dance
Julia
20:00 Pole Dance Lvl 1
Julia
21:00 Stretching
Julia
Апельсиновый.
18:00 Exotic Pole Dance
Valeriya Amarena
19:00 Exotic Pole Dance
Valeriya Amarena
20:00 Exotic Tricks
Valeriya Amarena
21:00 Strip Plastic
Valeriya Amarena
Филиал на Звенигородской
Первый.
09:00 Pole Dance Lvl 1
Aleksandra Bast
10:00 Stretching
Aleksandra Bast
11:00 Pole Dance Lvl 1
Tanya Kuzovleva
12:00 Stretching
Tanya Kuzovleva
16:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Lvl 1
Tanya Kuzovleva
19:00 Stretching
Tanya Kuzovleva
20:00 Pole Dance Lvl 2
Tanya Kuzovleva
8 (926) 033 50 02
8 (925) 765 07 19
7 (985) 640 35 82
/

Полезно знать!

Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о ногах.
Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о ногах.

Об осанке мы уже говорили, а теперь спускаемся ниже: что делать с ногами и сколько усилий это будет вам стоить? Анна Шу - босиком или в туфлях - рассказывает о том, как танцевать.

Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим об осанке.
Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим об осанке.

Ровная спина, здоровый позвоночник, крепкий корсет из мышц... Все это не только работает для вашего здоровья, но и является основой грации Pole Dance любого вида. Как, что и почему в вопросах осанки: читайте рекомендации Анны Шу.

Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о руках.
Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о руках.

Какая важная и даже филигранная деталь нашего образа - руки! Их движения добавляют изящества, изысканности, гибкости всему силуэту фигуры. Так как именно отработать совершенство рук? Рассказывает Анна Шу.

Если скользят руки...
Если скользят руки...

Многие сталкивались с такой проблемой, когда руки сильно потеют и скользят. Заниматься становится очень сложно. Ну что ж, давай разберёмся, что с этим делать!

Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о взгляде.
Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о взгляде.

Итак, лицо отработали - работаем взгляд. И снова великолепные заметки и очень актуальные советы от Ани Шу. Что бы мы без нее делали!

Мелочи создают совершенство. А совершенство - не мелочь... Поговорим о лице.
Мелочи создают совершенство. А совершенство - не мелочь... Поговорим о лице.

Стартует серия статей от нашей очаровательной рассказчицы Анны Шу - о мелочах в полдэнс, о важности всего по отдельности, как обычно - с полезными советами! И в этой статье мы с вами читаем о лице.

Как Pole Dance изменил мою жизнь
Как Pole Dance изменил мою жизнь

Наши ученицы порой делятся с нами своими историями о том, как они пришли в Pole Dance. Вот одна из них...

У меня болит...
У меня болит...

Что делать, если что-то болит? Как с этим бороться и что это могло бы значить? Рекомендации от нашего бесценного советчика Анны Шу.

Две стороны одной медали
Две стороны одной медали

Зачем мы ВСЕГДА отрабатываем обе стороны? Потому что нужно. Объясняет Анна Шу.

Как выбрать пилон - советы от профессионалов
Как выбрать пилон - советы от профессионалов

Если ты серьезно занимаешься Pole Dance, то рано или поздно наступает момент, когда тренировок в школе или студии становится мало. И вот ты решилась обзавестись домашним пилоном. В этой статье наши педагоги помогут разобраться, какой именно пилон подойдет для дома.

Личный кабинет