Студия на Спортивной
Пилонный
11:00 Pole Dance Lvl 1
Marta Morozkina
12:00 Stretching
Marta Morozkina
17:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Lvl 1
Liza Denisenko
19:00 Exotic Pole Dance
Lisa Lou
20:00 Exotic Tricks
Anna Kurnyakova
21:00 Exotic Pole Dance
Lisa Lou
Танцевальный
18:00 Strip Plastic
Lisa Lou
19:00 Stretching
Liza Denisenko
20:00 Stretching
Lisa Lou
21:00 Strip Plastic
Anna Kurnyakova
Филиал на Алексеевской
Серый.
13:00 Strip Plastic
Maria Minaeva
14:00 Exotic Pole Dance
Maria Minaeva
15:00 Stretching
Maria Minaeva
18:00 Exotic Pole Dance
Aleksandra Bast
19:00 Strip Plastic
Valeriya Amarena
20:00 Exotic Pole Dance
Valeriya Amarena
Апельсиновый.
17:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Exotic Pole Dance
Valeriya Amarena
19:00 Pole Dance Lvl 1
Aleksandra Bast
20:00 Booty Dance / Twerk
Tatyana Berlin
Филиал на Звенигородской
Первый.
10:00 Pole Fit
Tanya Kuzovleva
11:00 Pole Dance Lvl 1
Tanya Kuzovleva
12:00 Stretching
Tanya Kuzovleva
14:00 Pole Dance Lvl 1
Olya Zhukova
15:00 Stretching
Olya Zhukova
16:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Exotic Pole Dance
Daria Mandrik
19:00 Stretching
Daria Mandrik
20:00 Contemporary Pole
Daria Mandrik
21:00 Contemporary Pole
Daria Mandrik
Второй.
8 (926) 033 50 02
8 (925) 765 07 19
7 (985) 640 35 82
/

Полезно знать!

Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о ногах.
Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о ногах.

Об осанке мы уже говорили, а теперь спускаемся ниже: что делать с ногами и сколько усилий это будет вам стоить? Анна Шу - босиком или в туфлях - рассказывает о том, как танцевать.

Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим об осанке.
Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим об осанке.

Ровная спина, здоровый позвоночник, крепкий корсет из мышц... Все это не только работает для вашего здоровья, но и является основой грации Pole Dance любого вида. Как, что и почему в вопросах осанки: читайте рекомендации Анны Шу.

Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о руках.
Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о руках.

Какая важная и даже филигранная деталь нашего образа - руки! Их движения добавляют изящества, изысканности, гибкости всему силуэту фигуры. Так как именно отработать совершенство рук? Рассказывает Анна Шу.

Если скользят руки...
Если скользят руки...

Многие сталкивались с такой проблемой, когда руки сильно потеют и скользят. Заниматься становится очень сложно. Ну что ж, давай разберёмся, что с этим делать!

Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о взгляде.
Мелочи создают совершенство, а совершенство - не мелочь... Поговорим о взгляде.

Итак, лицо отработали - работаем взгляд. И снова великолепные заметки и очень актуальные советы от Ани Шу. Что бы мы без нее делали!

Мелочи создают совершенство. А совершенство - не мелочь... Поговорим о лице.
Мелочи создают совершенство. А совершенство - не мелочь... Поговорим о лице.

Стартует серия статей от нашей очаровательной рассказчицы Анны Шу - о мелочах в полдэнс, о важности всего по отдельности, как обычно - с полезными советами! И в этой статье мы с вами читаем о лице.

Как Pole Dance изменил мою жизнь
Как Pole Dance изменил мою жизнь

Наши ученицы порой делятся с нами своими историями о том, как они пришли в Pole Dance. Вот одна из них...

У меня болит...
У меня болит...

Что делать, если что-то болит? Как с этим бороться и что это могло бы значить? Рекомендации от нашего бесценного советчика Анны Шу.

Две стороны одной медали
Две стороны одной медали

Зачем мы ВСЕГДА отрабатываем обе стороны? Потому что нужно. Объясняет Анна Шу.

Как выбрать пилон - советы от профессионалов
Как выбрать пилон - советы от профессионалов

Если ты серьезно занимаешься Pole Dance, то рано или поздно наступает момент, когда тренировок в школе или студии становится мало. И вот ты решилась обзавестись домашним пилоном. В этой статье наши педагоги помогут разобраться, какой именно пилон подойдет для дома.

Личный кабинет