Студия на Спортивной
Пилонный
11:00 Pole Dance Lvl 1
Marta Morozkina
12:00 Stretching
Marta Morozkina
17:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Lvl 1
Liza Denisenko
19:00 Exotic Pole Dance
Lisa Lou
20:00 Exotic Tricks
Anna Kurnyakova
21:00 Exotic Pole Dance
Lisa Lou
Танцевальный
18:00 Strip Plastic
Lisa Lou
19:00 Stretching
Liza Denisenko
20:00 Stretching
Lisa Lou
21:00 Strip Plastic
Anna Kurnyakova
Филиал на Алексеевской
Серый.
13:00 Strip Plastic
Maria Minaeva
14:00 Exotic Pole Dance
Maria Minaeva
15:00 Stretching
Maria Minaeva
18:00 Exotic Pole Dance
Aleksandra Bast
19:00 Strip Plastic
Valeriya Amarena
20:00 Exotic Pole Dance
Valeriya Amarena
Апельсиновый.
17:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Exotic Pole Dance
Valeriya Amarena
19:00 Pole Dance Lvl 1
Aleksandra Bast
20:00 Booty Dance / Twerk
Tatyana Berlin
Филиал на Звенигородской
Первый.
10:00 Pole Fit
Tanya Kuzovleva
11:00 Pole Dance Lvl 1
Tanya Kuzovleva
12:00 Stretching
Tanya Kuzovleva
14:00 Pole Dance Lvl 1
Olya Zhukova
15:00 Stretching
Olya Zhukova
16:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Exotic Pole Dance
Daria Mandrik
19:00 Stretching
Daria Mandrik
20:00 Contemporary Pole
Daria Mandrik
21:00 Contemporary Pole
Daria Mandrik
Второй.
8 (926) 033 50 02
8 (925) 765 07 19
7 (985) 640 35 82
/

Полезно знать!

Быть или не быть тренером. Вот в чём вопрос. Ч.1
Быть или не быть тренером. Вот в чём вопрос. Ч.1

Прикольно ли быть тренером/инструктором? Да, без сомнения, для всякого, кто любит Pole Dance и людей:) Но легко ли это? Отвечает тренер и не только - Анна Шу.

Не детский pole dance. Развитие Exotic pole dance
Не детский pole dance. Развитие Exotic pole dance

Немножко подробностей об Exotic Pole Dance. Виды, особенности, преимущества - и все это от нашей любимой танцующей писательницы и педагога Анны Шу.

Детский pole dance
Детский pole dance

Детский pole dance: все "за" и "против" с примерами от Анны Шу. Читайте, смотрите видео, думайте и еще раз думайте:)

Групповые vs персональные тренировки
Групповые vs персональные тренировки

Вы часто задаете вопрос: как лучше заниматься? В чем преимущества персональных и групповых тренировок - расскажет наша любимая Аня Шу.

Pole dance - сила! Только ли?
Pole dance - сила! Только ли?

Pole Dance и нагрузки, которые выдерживает наш организм: разбор полетов от Анны Шу. Читайте и радуйтесь за себя, любимых:)

Перетренированность
Перетренированность

Что это такое и как с этим справиться? Или точнее - что делать, чтобы избежать перетренированности. Советует наш любимый танцующий писатель - Анна Шу.

Мужской Pole Dance: мужики не танцуют. Или танцуют по-другому
Мужской Pole Dance: мужики не танцуют. Или танцуют по-другому

А теперь подробнее о мужском Pole Dance. Виды, трюки, направления... Все удивительное, что могут и вытворяют мужчины на этом казалось бы очень женском стаффе. Смотрим и думаем. Может быть, это ваше?

Мужской Pole Dance
Мужской Pole Dance

Мужчины на шесте: как это было, откуда пришло и что есть сейчас. Для вас пишет танцующая, весенняя и очень светлая Аня Шу.

Травмы в Pole Dance
Травмы в Pole Dance

Занимаясь пол денс, вы должны понимать, что это довольно травмоопасный вид спорта. Не будет лишним обсудить основные травмы в пол дэнс и как обезопасить себя от них.

Беременность и Pole Dance
Беременность и Pole Dance

Если беременна... Куда девать свое хобби? Особенно если это Pole Dance. Советы не от кого-то там, а от тренера: наша Анна Шу пишет.

Личный кабинет