Студия на Спортивной
Пилонный
12:00 Stretching
Marta Morozkina
13:00 Exotic Pole Dance
Marta Morozkina
14:00 Pole Dance Lvl 1
Tanya Kuzovleva
15:00 Stretching
Tanya Kuzovleva
16:00 Pole Fit
Tanya Kuzovleva
17:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Lvl 1
Liza Denisenko
19:00 Pole Dance Lvl 1
Ekaterina
20:00 Exotic Pole Dance
Lisa Lou
21:00 Exotic Pole Dance
Lisa Lou
Танцевальный
18:00 Pole Fit
Tanya Kuzovleva
19:00 Stretching
Liza Denisenko
20:00 Stretching
Ekaterina
Филиал на Алексеевской
Серый.
17:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Lvl 1
Julia
19:00 Exotic Pole Dance
Julia
20:00 Pole Dance Lvl 1
Julia
21:00 Stretching
Julia
Апельсиновый.
18:00 Strip Plastic
Valeriya Amarena
19:00 Exotic Pole Dance
Valeriya Amarena
20:00 Exotic Tricks
Valeriya Amarena
21:00 Exotic Pole Dance
Valeriya Amarena
Филиал на Звенигородской
Первый.
09:00 Воздушные полотна
Ekaterina
10:00 Stretching
Ekaterina
11:00 Pole Dance Lvl 1
Tanya Kuzovleva
12:00 Stretching
Tanya Kuzovleva
14:00 Pole Dance Lvl 1
Olya Zhukova
15:00 Stretching
Olya Zhukova
16:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Lvl 1
Daria Mandrik
19:00 Stretching
Daria Mandrik
20:00 Pole Dance Lvl 2
Daria Mandrik
21:00 Pole Fit
Tanya Kuzovleva
8 (926) 033 50 02
8 (925) 765 07 19
7 (985) 640 35 82
/

Если скользят руки...

Если ты новичок, то мокрые руки на первых занятиях – это норма, так как ты волнуешься, обучаешься совершенно новому мастерству. Многие танцовщицы также замечают, что руки потеют при изучении нового трюка, независимо от того, профессионал ты или начинающий. Но не стоит сильно волноваться по этому поводу. Со временем руки будут привыкать, и не будут так сильно потеть. Придерживайся простых правил: не тренируйся на полный желудок, избегай обильного питья на тренировках и не наноси лосьоны и кремы перед занятием.

Существует также множество средств, которые повышают сцепление кожи рук с пилоном. Самое простое средство - это спирт. Просто протирай спиртом пилон время от времени, он обезжирит поверхность и удерживаться на пилоне станет легче. Некоторые используют перчатки. С ними заниматься проще, но от потливости они не спасут. Поэтому лучше тренироваться без них, так как к ним быстро привыкаешь и они не всегда уместны. Кроме этого, ты можешь найти разнообразные присыпки, мази и кремы, которые подсушивают кожу рук. Но увлекаться ими не стоит, лучше учиться удерживаться на пилоне без них. Они не всегда могут быть под рукой и помогают только на некоторое время.

Если разобраться, то сцепление рук с пилоном напрямую зависит от силы кисти: чем дольше ты будешь заниматься на пилоне, тем сильнее станешь, и тогда сможешь удерживаться на нем необходимое тебе время.

Желаем всем крепкого сцепления и удачных трюков!

Личный кабинет