Студия на Спортивной
Пилонный
11:00 Pole Dance Lvl 1
Julia
13:00 Exotic Pole Dance
Julia
14:00 Pole Dance Lvl 1
Tanya Kuzovleva
15:00 Stretching
Tanya Kuzovleva
17:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Lvl 1
Diana Pushkina
19:00 Exotic Pole Dance
Lisa Lou
20:00 Exotic Tricks
Anna Kurnyakova
Танцевальный
18:00 Strip Plastic
Lisa Lou
19:00 Fitness
Diana Pushkina
20:00 Stretching
Lisa Lou
21:00 Strip Plastic
Anna Kurnyakova
Филиал на Алексеевской
Серый.
13:00 Strip Plastic
Maria Minaeva
14:00 Exotic Pole Dance
Maria Minaeva
15:00 Stretching
Maria Minaeva
18:00 Exotic Pole Dance
Aleksandra Bast
19:00 Strip Plastic
Julia
20:00 Exotic Pole Dance
Julia
21:00 Exotic Tricks
Julia
Филиал на Звенигородской
Первый.
10:00 Pole Dance Lvl 2
Tanya Kuzovleva
11:00 Pole Dance Lvl 1
Tanya Kuzovleva
12:00 Stretching
Tanya Kuzovleva
13:00 Воздушные полотна
Mark Prutzkow
16:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Sketch
Daria Mandrik
19:00 Stretching
Daria Mandrik
20:00 Contemporary Pole
Daria Mandrik
21:00 Contemporary Pole
Daria Mandrik
Филиал на Академической
Академическая.
17:00 Open Class
Без Тренера
18:00 Pole Dance Lvl 1
Olya Zhukova
19:00 Stretching
Olya Zhukova
8 (926) 033 50 02
8 (925) 765 07 19
7 (985) 640 35 82
7 (985) 156 70 99
/

Полезно знать!

Когда пилон перестанет болеть?
Когда пилон перестанет болеть?

Когда пилон перестанет болеть?

Дарья Мандрик: как болит Pole Dance?
Дарья Мандрик: как болит Pole Dance?

О самых распространённых "болячках" пилонистов - с какими проблемами можно столкнуться и как их избежать

Лиза Денисенко: ОФП и СФП
Лиза Денисенко: ОФП и СФП

Общая и специальная физическая подготовка, и их значение при занятиях на пилоне.

Дарья Мандрик: Гибкость + Сила
Дарья Мандрик: Гибкость + Сила

Дарья Мандрик лайфхаки развития силы и гибкости на пилоны

10 фактов о растяжке и гибкости
10 фактов о растяжке и гибкости

10 ФАКТОВ О РАСТЯЖКЕ И ГИБКОСТИ – тема сегодняшней колонки ведущего тренера Дарьи Мандрик.

Тренер - подъёмный кран
Тренер - подъёмный кран

«Подстрахуй меня!» - как много в этой фразе.

Страхи первой тренировки
Страхи первой тренировки

А чего боялись Вы перед своей 1-й тренировкой?)

Body Balance
Body Balance

Сбалансируйте тело. Упорядочите мысли. Кратко о Боди Баланс - от Анны Шу.

Уверенность
Уверенность

С чего начинается мастерство? Послушайте нашу любимую рассказчицу Анну Шу, она точно знает не понаслышке;)

Стретч. Заблуждения и реальность
Стретч. Заблуждения и реальность

Сравниваем и описываем. Реальность стретча и чего можно добиться в вашем конкретном случае: максимально полно отвечает наша любимая рассказчица и замечательный педагог - Анна Шу.

Личный кабинет