Студия на Спортивной
Пилонный
13:00 Pole Dance Lvl 1
Diana Pushkina
14:00 Open Class
Без Тренера
Танцевальный
Филиал на Алексеевской
Серый.
13:00 Body Balance
Sasha
14:00 Pole Dance Lvl 1
Sasha
15:00 Pole Dance Lvl 1
Olya Zhukova
16:00 Stretching
Olya Zhukova
17:00 Pole Dance Lvl 2
Olya Zhukova
Филиал на Звенигородской
Первый.
14:00 Stretching
Marta Morozkina
Филиал на Академической
Академическая.
15:00 Pole Dance Lvl 1
Anna Kurnyakova
16:00 Stretching
Anna Kurnyakova
17:00 Open Class
Без Тренера
8 (926) 033 50 02
8 (925) 765 07 19
7 (985) 640 35 82
7 (985) 156 70 99
/

Полезно знать!

Когда пилон перестанет болеть?
Когда пилон перестанет болеть?

Когда пилон перестанет болеть?

Дарья Мандрик: как болит Pole Dance?
Дарья Мандрик: как болит Pole Dance?

О самых распространённых "болячках" пилонистов - с какими проблемами можно столкнуться и как их избежать

Лиза Денисенко: ОФП и СФП
Лиза Денисенко: ОФП и СФП

Общая и специальная физическая подготовка, и их значение при занятиях на пилоне.

Дарья Мандрик: Гибкость + Сила
Дарья Мандрик: Гибкость + Сила

Дарья Мандрик лайфхаки развития силы и гибкости на пилоны

10 фактов о растяжке и гибкости
10 фактов о растяжке и гибкости

10 ФАКТОВ О РАСТЯЖКЕ И ГИБКОСТИ – тема сегодняшней колонки ведущего тренера Дарьи Мандрик.

Тренер - подъёмный кран
Тренер - подъёмный кран

«Подстрахуй меня!» - как много в этой фразе.

Страхи первой тренировки
Страхи первой тренировки

А чего боялись Вы перед своей 1-й тренировкой?)

Body Balance
Body Balance

Сбалансируйте тело. Упорядочите мысли. Кратко о Боди Баланс - от Анны Шу.

Уверенность
Уверенность

С чего начинается мастерство? Послушайте нашу любимую рассказчицу Анну Шу, она точно знает не понаслышке;)

Стретч. Заблуждения и реальность
Стретч. Заблуждения и реальность

Сравниваем и описываем. Реальность стретча и чего можно добиться в вашем конкретном случае: максимально полно отвечает наша любимая рассказчица и замечательный педагог - Анна Шу.

Личный кабинет