Студия на Спортивной
Пилонный
11:00 Pole Dance Level 1
Marta Morozkina
12:00 Stretching
Marta Morozkina
13:00 Exotic Pole Dance
Marta Morozkina
14:00 Pole Dance Level 1
Tanya Kuzovleva
19:00 Pole Dance Level 1
Ekaterina
20:00 Exotic Pole Dance
Lida Green
Танцевальный
18:00 Frame Up Strip
Daria Volkova
19:00 Strip Plastic
Lisa Lou
20:00 Stretching
Ekaterina
21:00 Stretching
Lida Green
Массажный Каби
Филиал на Алексеевской
Серый.
18:00 Pole Dance Level 1
Aleksandra Bast
19:00 Pole Dance Level 1
Aleksandra Bast
20:00 Exotic Pole Dance
Batory
21:00 Stretching
Batory
Апельсиновый.
18:00 Open Class
Без Тренера
19:00 Booty Dance / Twerk
Tatyana Berlin
20:00 Stretching
Julia
21:00 Pole Dance Level 1
Julia
Филиал на Звенигородской
Первый.
09:00 Stretching
Ekaterina
10:00 Воздушные полотна
Ekaterina
18:00 Pole Dance Level 1
Daria Mandrik
19:00 Stretching
Daria Mandrik
20:00 Pole Dance Level 2
Daria Mandrik
8 (926) 033 50 02
8 (925) 765 07 19
7 (985) 640 35 82
/

Анна Шу - педагог Pole Base, Stretch, Exotic Pole

Анна ШуАнна - тренер PoleDanceExotic и фитнес-инструктор со стажем более 3-х лет. Помимо танца на пилоне она ведет растяжку, силовую тренировку и strip-пластику. Регулярно проходит семинары, мастер-классы по различным спортивным направлениям и знает, где находятся остистые отростки! Озорная, веселая, но при этом умеет выразить свою чувственность и пылкость в танце, раскрывая все самое прекрасное в своих ученицах.

"Привет! Меня зовут Аня Шу и сегодня я буду вас тренировать!" Когда-то давно, в 2008 году, заканчивая педагогический вуз, я сказала себе, что никогда в жизни не буду работать педагогом. С одной стороны, слово сдержала, я не работаю в школе, колледже или вузе, но в 2011 году всё-таки что-то пошло в жизни по-другому и я стала фитнес-инструктором, а попозже и тренером pole dance, что тоже, по-сути, обучающая профессия. Тут первое высшее пригодилось как никогда кстати.

Моё детство не было спортивным, но в 19 лет, с появлением первых профессиональных фитнес-заведений (да-да, помню такие времена), я начала заниматься различными спортивными направлениями. В 2010 г. пошла на пилон и он поглотил меня полностью. Этот волшебный мир абсолютной физической нагрузки, где необходимо показать свою гибкость, пластику, в сочетании с силой мышц, не оставляет равнодушным никого и заставляет постоянно развиваться в этом направлении. Потому что только здесь каждая женщина способна раскрыть себя в той роли, о которой она мечтала всегда. А чтобы раскрыться и получить от процесса 100% удовольствие, нужно постоянно работать над собой.

Что мы делаем на моих тренировках? Всё возможное для изящного сильного тела, гармонии внутри себя и хорошего настроения!"

Обучение:

  • 2008 - диплом Московского городского педагогического университета;
  • Июль 2011 - стретчинг в фитнесе;
  • Ноябрь 2001 - гибкость и методика проведения занятий по стретчу;
  • Июль 2012 - базовый курс фитнес-инструктора;
  • Июль 2012 - методика составления и разучивания комбинаций: аэробика;
  • Август 2013 - фитнес-тренировка и методика проведения занятий для беременных;
  • Ноябрь 2013 - фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе;
  • Июль 2014 - функциональная тренировка и методика её проведения;
  • Октябрь 2014 - Strip dance в формате фитнеса и студийная тренировка;
  • Апрель 2015 - питание в комплексной системе коррекции веса;
  • Ноябрь 2015 - миофасциальный релиз.

Параллельно с обучением регулярно посещаю мастер-классы. Была у таких мэтров, как Елена Шталинская, Ольга Кода, Ева Бембо, Юлия Шикула, Елена Артамонова, Анна Freak, Ксения Zefirka и др.

Ученицы говорят: 

"Мне повезло, что начала несколько лет назад тренироваться именно у Ани. Что-то сделала не так? Ответ всегда один: «Давай попробуем еще раз». Не понимаешь, как правильно сделать элемент? Давай разберем его на микро-частички и снова попробуем. На растяжке четко понимаешь, какая мышца куда должна тянуться, а на силовой, как и что сокращается. Ее разъяснения техники создают комфорт физический и психологический. А это – основа того, чтобы люди тянулись к тренеру, держались за него и не уходили из зала или школы годами. Она тренер по призванию". 

"Аня очень внимательна к каждому занимающемуся. У нее на занятии невозможно схалтурить, не дотянуть носки, не выпрямить спину. Умеет грамотно построить тренировку таким образом, что никто не чувствует на занятии себя "загнанной лошадью", так как связки, и упражнения скомбинированы грамотно. Важно, что она объясняет, что для чего и как происходит, с чем взаимодействует. В результате - грациозность и эффект практически с первого занятия. Я жду ее тренировок с большим нетерпением, несмотря на то, что там действительно происходит работа, и постоять у пилона или полежать как на пляжном матрасике тебе никто не даст."

"У Ани прекрасная легкая атмосфера в зале, она всегда заинтересована в результатах своих учениц. Постоянно развивается сама и уже этим дает стимул развиваться нам. Ну и конечно - это всегда что-то новое и интересное! Ощущение новизны не дает расслабиться, нет ощущения, что ты придешь и будешь в сотый раз по кругу выполнять одно и тоже. Не приходится убеждать себя, что тренировка нужна для того, чтобы блистать на пляже летом, что это необходимо, как поход к врачу. Ты просто приходишь, потому что тебе интересно и понимаешь, что такое постоянное движение вперед."

Личный кабинет