Студия на Спортивной
Пилонный
12:00 Pole Dance
Ksusha
13:00 Exotic Pole Dance
Ksusha
14:00 Exotic Pole Dance
Maria Minaeva
17:00 Pole Dance
Nadia
18:00 Stretching
Nadia
Танцевальный
10:00 PFF (ОФП)
Ksusha
11:00 Stretching
Ksusha
13:00 Stretching
Maria Minaeva
Филиал на Алексеевской
Серый.
15:00 Exotic Pole Dance
Anna
16:00 Pole Dance
Anna
17:00 Privat
Julia Batory
18:00 HandStand
Lilia Ostapenko
Апельсиновый.
17:00 Stretching
Lilia Ostapenko
8 (926) 033 50 02
8 (925) 765 07 19
(Алексеевская)
/

Stretch - в студии Feelings

Stretch for Pole – это обязательные занятия, которые служат «пропускным билетом» в мир Pole Dance. Эта программа совмещает в себе несколько видов стречинга, поэтому длительных нагрузок на одну группу мышц нет. Вы можете не волноваться, что получите травму, профессиональные педагоги ни в коем случае не допустят этого. Ваши драгоценные и хрупкие девичьи связки и суставчики останутся в целостности и сохранности.

Основой программы служат:

  • Статический стретчинг (применим в оздоровительной гимнастике)
  • Динамический стретчинг (профессиональный)
  • Пассивный стретчинг (растяжка с партнером)
  • Активная изолированная растяжка (отдельная работа с разными группами мышц)
  • Изометрическая растяжка (чередование расслабления и напряжения)

В результате, вы становитесь богиней гибкости. Увеличивается амплитуда активных движений до невероятных пределов анатомической подвижности суставов. Увеличивается сила мышц из-за статического напряжения. Вы обретаете женственную сексуальную фигуру.

Вы можете посещать занятия Stretch for Pole отдельно, но мы все же рекомендуем сочетать их с уроками Pole Dance.

Не забудьте, правильно одеться, иначе вы удите чувствовать дискомфорт, а мы хотим, чтобы вы получали максимум удовольствия и всегда улыбались!

Форма одежды такова:

  • балетные гетры;
  • танцевальная разогревочная одежда;
  • теплые (шерстяные носки);
  • обязательно прикрытая спина, в частности, поясничка.

Личный кабинет