Stretching

Stretching (Растяжка) в Feelings Pole Studio

Stretch for Pole – это обязательные занятия, которые служат «пропускным билетом» в мир Pole Dance. Растяжка Дарья Мандрик Studio FeelingsЭта программа совмещает в себе несколько видов стречинга, поэтому длительных нагрузок на одну группу мышц нет. Вы можете не волноваться, что получите травму, профессиональные педагоги ни в коем случае не допустят этого. Ваши драгоценные и хрупкие девичьи связки и суставчики останутся в целостности и сохранности.

Основой программы служат:

  • Статический стретчинг (применим в оздоровительной гимнастике)
  • Динамический стретчинг (профессиональный)
  • Пассивный стретчинг (растяжка с партнером)
  • Активная изолированная растяжка (отдельная работа с разными группами мышц)
  • Изометрическая растяжка (чередование расслабления и напряжения)
  • В результате, вы становитесь богиней гибкости. Увеличивается амплитуда активных движений до невероятных пределов анатомической подвижности суставов. Увеличивается сила мышц из-за статического напряжения.
  • Вы обретаете женственную сексуальную фигуру.

Вы можете посещать занятия Stretch for Pole отдельно, но мы все же рекомендуем сочетать их с уроками Pole Dance.

Не забудьте, правильно одеться, иначе вы удите чувствовать дискомфорт, а мы хотим, чтобы вы получали максимум удовольствия и всегда улыбались!

Форма одежды такова:

  • балетные гетры;
  • танцевальная разогревочная одежда;
  • теплые (шерстяные носки);
  • обязательно прикрытая спина, в частности, поясничка.